整体って？
（整体 Ｑ＆Ａ）
からだが痛くなったりシビレたりするときは、からだの中に歪んでいたり、こっている部分がある事が多いです。その歪みやこりをとり除いて、からだのバランスをとり戻す作業が整体です。
Ｑ なぜ痛くなったりしびれたりするの？
Ａ バランスが崩れるからです。
身体はいつも動いています。夜、寝てる間も無意識に寝返りをうちます。 そうやってその日出来た歪みを修正する仕組みが身体には備わっているんです。 この仕組みがいつも働いているのに、からだに左右差が発生してバランスが崩れると、周辺の筋肉や筋膜・骨膜・腱などの組織が圧迫されます。 ここに疲労物質やカルシウムなどが溜まると硬くなり、バランスの修正がうまく働かなくなります。 特にからだの要である骨盤が歪むと、身体の動きが悪くなり、あちこち痛くなったり痺れたりします。 「からだのバランスを早く元に戻して！」と身体の脳が警報を鳴らしているんですね。
Ｑ 肩こりなども歪みが原因なの？
Ａ その通りです。
肩コリのひどい人は、骨盤が歪んでたり、肘がズレて肩の関節が硬くなっていること、肋骨に左右差が出ていること、後頭骨が歪んでいること、足首が悪いこと、などが多いです。 足首、骨盤の歪みを整えて腕や肋骨・後頭骨を弛めていくと、自然に肩こりが消えて行きます。 骨盤の真中にある仙骨の位置がほんの少し変化するだけで、背中の張りが消えて行くこともあります。また、膝が痛い人は膝関節を正し骨盤を整えると、膝の痛みも改善していきます。
Ｑ 整体って、なにするの？
Ａ 骨格・筋肉などのバランスを回復させます。
バランスのうまく取れていない身体は、あちこちが痛くなったり、しびれたり、という不調をおこします。 こんな時は骨格や筋肉、筋膜などを正常な状態に戻す必要があります。 整体というと、力任せに骨をバキッゴキッと動かすと思われている人も多いと思いますが、そんなことは、気楽堂ではやりません。 それぞれの関節や筋肉特有の性質に合わせ、最も望む方向に動かしていくと、自然に関節がもとに戻ったり、筋肉が緩んだり、組織が変化したりするのが整体です。
Ｑ 実際にはどんな風にするの？
Ａ 優しくふれたり動かしたりします。
緊張した筋肉にやさしく手を当て、体をゆらすして行います。 やさしい刺激で、脳に安心を働きかけるのです。 心地良い刺激を受けた脳は、体中をリラックスさせ、ゆがみの矯正を素直に受け入れます。 正しいからだの状態を無理なく覚える(思い出す)ことができるのです。 バランスの整った状態になると、本来、体に備わっている自然治癒力も働きやすくなり、体は回復していきます。
Ｑ どんな風に変わるの？
Ａ 自然な本来の状態に変わります。
頸椎を中心とした脊椎・骨盤のバランスを整える事が出来ます。 からだの前後左右のバランスが整うことで、立っている時の重心が変わり楽な姿勢でいられるようになります。 姿勢が変わることで、Ｏ脚傾向の人が締まった動き方ができるようになったり、腰や膝への負担も少なくなるわけですね。
Ｑ 整体で、つらい症状が楽になるの？
Ａ 症状を取り除くことが目的ではありません。
辛い症状は、からだが歪んで警戒信号を出しているからなので、その症状のもとになっている歪みを取り除くのが整体です。 もとになっている歪みがなくなれば、自然に症状が消えて行きます。 だから腰痛や肩こりを治すという考えかたではなく、その状態を生んでいる原因を取り除くという考え方です。 なので、注射や貼り薬で症状を抑えるような対処法とはまったく違う根本療法です。
その結果として、急性のものなら多くの痛みは１～数回の整体施術で改善します。 その場で痛みがとれて「あれっ」と不思議がる人も珍しくありません。 しかし痛みを起こすのは、バランスがどこかでおかしくなっているわけですから、それを元にもどすには、やはりある程度の回数を必要とすることもあります。 慢性症状がある場合には、筋肉がとても硬くなっていること多いので、人によって、良くなるまでの回数は変わります。 手足のしびれなども、全体のバランスが回復すれば改善することは多いです。
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Ｑ 自分で何かすることはあるの？ Ａ 体操などを続けるのが一番です。 からだは常に変化していきますから、整体でバランスを整えても長年の悪い習慣で作ったからだの歪みは日にちがたつと戻り始めます。戻り方は人によってさまざまですが生活習慣やからだのクセが歪みを作っているのですから、それを修正するちょっとした日々の体操がやはり必要です。そうすると、これまでのからだのバランスとは違ったバランスが少しずつ生まれてきます。この新しいバランスがうまく続いていけば、健康状態が改善されていくわけですね。 気楽堂ではからだ全体のバランスを整えながら、歪みの原因と考えられるよくない生活習慣の改善をアドバイスをして、出来る限り健康で生き生きとした毎日を過ごしていただくためのサポートをしています！ ご自身で維持して行く為の、その方の症状に応じた簡単にできる自己療法（体操）もお教えします。 でも忙しいと言って、なかなかやらない人がいますが、やらなければせっかく変化させたからだの良い状態が無駄になってしまいます。自分のからだは最終的には自身で良くして意識を持ちましょう。
Ｑ 不眠や神経症状などはどうなるの？ Ａ 改善することが珍しくありません。 不眠のような神経の疲れなどは、たいていが自律神経の異常です。 緊張が続いて、うまくゆるめることのできない人が多いですね。 腰のところの仙骨が硬く、首や肩、背中も硬くなっていることが多い。 また脳に行くべき血液が十分に流れていないと、脳がうまく働かなくなっています。 いくら薬を飲んでも神経症状がよくならない人は、整体でこの点を改善すればずっと症状が軽くなるでしょう。整体を受けたうえで、呼吸法に取り組めば、もっと大きな効果を挙げることができるかもしれません。
Ｑ 整体は特にどんな症状に効果があるの？ Ａ 痛み・しびれなどに即効があります。 整体は症状を取り除くことを直接の目的にしていませんが、改善をすることは多いです。整体が効果を挙げることができる分野は、まず腰痛・膝痛・肘痛・五十肩のような痛みですね。神経に異常があって回復が難しい場合をのぞいて、明らかな効果が期待できます。手のしびれ・指の異常・脚の不具合など、手足の症状も整体の得意分野といえます。 内臓の病気などが瞬間に改善するわけには行きませんが、普通には内臓の血行や神経の働きがよくなり、それからその内臓の働きが少しずつ改善するということはあります。場合によって病気の進行を食い止める働きも期待できるでしょう。身体の歪みと内臓の関係は、無視することはできないと考えています。
Ｑ どのくらいの頻度で通えばいいの？ Ａ １週間が一つの目安です。 生活習慣や状態によって通院のペースも人それぞれですので、からだの状態や改善度合いを見極めて、最善の通院ペースを提案します。最初の数回は間隔を詰めて通院すると整体の効果も持続しやすいです。人体は１週間をサイクルとする周期で変動するという説（ドイツの思想家ルドルフ・シュタイナー（1861-1925））があります。 私の経験上も戻りが早い時期は1週間以内に１度の整体を目安にお勧めしています。 急性の症状がある人は、週に２度ほど来てもらうこともありますが、通常は初めのうち週１度が最善の頻度と考えています。症状がなくなれば、健康管理のため月に１、２度、または２か月に１度かよって来られる方もあります。からだをいい状態に保つためには、メンテナンスとして整体を利用することは理想的です。
Ｑ 戻ることはないの？ Ａ もちろん戻ります。 たった１度で身体の状況を完璧に変えてしまう方法などありません。 しかも人それぞれ違った癖や生活習慣を持っていますから、どうしてもからだは戻ろうとします。そこへ再び変化を与えると、今度は初めての時より大きく変わる。 また戻る・・・。こういうことの繰り返しでよくなっていきます。 なので一度で改善しないからといって、すぐに諦めてしまえば、せっかく受けた整体の効果がなくなってしまいます。 ある程度の戻りは覚悟の上でないと整体によってからだを改善させることはできないことを理解してください。
整体のあとは！整体を受けると、からだが変化し始めます。 しかし、その人のからだにとっては新しい状態ですから、すぐにバランスがうまくとれるとは限りません。そこで身体は新しいバランスを模索し始めます。そのために、今までと違うところの痛みを感じたり、とてもだるくなったり、また帰り道で眠くなったりすることがあります。そうして新しいバランスがとれるようになれば、快適な状態になってきます。人によって、状況によって、その長さは違いますが、通常１～３日は、そういう状態があると考えておいた方がいいと思います。ですからこの間は、あまり激しい運動をせず、おとなしくしている方がいいでしょう。整体を受けて楽に動けるようになると嬉しくなってすぐに体操をしたり無理をする方がいますが、逆戻りすることが多いので動き過ぎには十分注意してください。
愛媛県松山市立花３－９－３１ 「ホームページ見ました！予約お願いします。」とお気軽にお電話ください。 松山市の「無痛整体療院」 mail@kirakudo-yawata.com
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